top of page

Bezelyeli Salata

Servis:

1

Zorluk:

Kolay

Bi akşam diyet listeme baktım sebze yemem gerekiyor. Tam 2 saat kendime tarif aradım. Arıyorum ama bir yandan da uğraşmak istemiyorum... Aklıma kabak geliyor, patlıcan geliyor ama yok canım istemiyor. Sonra bi anda ışıklar patladı. Dolaptaki bezelyeyi hatırladım, ekmek yerine de patates koysam... Salatalık malzemeler de var. Amaaan yoğurdu da içine koyup tek kase salatası yapayım dedim. Bir şey söyleyeyim mi? İyi ki de yapmışım. Uydurma salatamla sizi baş başa bırakıyorum :)

Malzemeler

  1.    100 gram patates (ortalama ve çiğ gramaj, yaklaşık olarak bir yumruğun yarısı)

  2.    4-5 kaşık bezelye (haşlanmış)

  3.    4 yaprak marul

  4.    1 küçük havuç

  5.    2 yaprak mor lahana

  6.    1 dal taze soğan

  7.    Dereotu

  8.    Maydanoz

  9.    4 kaşık yoğurt

  10.   Pulbiber, kuru nane, sumak, az tuz

Hazırlanışı

Patatesi küçük küpler halinde doğrayıp haşlıyoruz ve soğumaya bırakıyoruz.

Marul, maydanoz, dereotu, mor lahana, taze soğanı doğruyoruz.

Havucun kabuklarını soyup rendenin ince tarafıyla rendeliyoruz.

Bir kasede yoğurt ve baharatları güzelce çırpıyoruz.

Tüm malzemeleri harmanlıyoruz.

Servise hazır! Afiyet olsun :)

Sağlıklı yemek ve  sağlıklı yaşam blogu.

Eat Better Feel Better!

  • Instagram
  • Facebook

Sağlıklı Yaşama Hello 
Tüm Hakları Saklıdır.

© Copyright
bottom of page