*Günlük su tüketiminizin 3 litrenin altına düşmemesi tavsiye edilir.
*Hamile ve emziren annelerin ve sağlık problemi olanların doktorlarına danışmadan tüketmesi önerilmez.
*Bu biraz insani bi öneri, tüm gün sıkıntısız olarak tuvalete gidebileceğiniz bir günde tüketmelisiniz, benden söylemesi :)
Malzemeler
4 adet limon
2 yemek kaşığı biberiye
2 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
8 bardak su
Hazırlanışı
Tencerede kaynayan suya dilimlenmiş limonları atıyoruz ve 3-4 dakika kaynatıyoruz.
Ardından ince rendelenmiş taze zencefili ve biberiyeyi ekleyip 3-4 dakika daha kaynatıyoruz.
Tencerenin kapağını kapatıp 2 saat kadar öyle bekletiyoruz.
Süzüp dolaba kaldırıyoruz.
***Çay en az 1200 ml olmalı, az olursa su eklemelisiniz.
***3 gün boyunca sabah aç karna 1 bardak ve akşam yatmadan 1 saat önce 1 bardak içmelisiniz.