Hem ara öğün olsun hem de ödemlerimi atayım diyorsan seni bu green smoothie ile buluşturmaktan keyif duyarım! :)
Malzemeler
1 adet küçük/orta boy yeşil elma
1 tutam maydanoz
Yarım limon
1 adet salatalık
1 fındık kadar taze zencefil
Su ya da demlenip soğutulmuş yeşil çay (1-2 bardak)
Hazırlanışı
Elmayı (kabuklu), salatalığı (kabuklu) ve maydanozu güzelce yıkayıp küçük küçük doğruyoruz.
Limonun kabuklarını soyup dilimliyoruz.
Zencefilin kabuğunu soyuyoruz.
Hepsini blender kabına alıyoruz ve üzerine isteğe bağlı olarak su ya da yeşil çay ekliyoruz.
***Burada miktar tamamen size bağlı, yoğun olsun isterseniz 1 bardak, daha sıvı olsun isterseniz 2 bardak koyabilirsiniz.
Parçacık kalmayana kadar blenderdan geçiriyoruz.
Afiyet olsun :)
***Doğranan malzemeler ne kadar küçük olursa işlem de o kadar kolaylaşıyor.
***Gün boyu 2,5-3 litre su tüketmeyi unutmayın.